诚然，我知道了这一切的原理，背后的运作，我还是不能自控，我还是玩手机，已使用6小时4分钟。
居然这么长时间，完蛋了。
社交困境？倒也是，在网络上侃侃而谈，在现实里说不出一句话。
监视资本主义？现在是监视所有的主义。
我今天看《觉醒时代》，青年毛泽东说：“他律如果没有法度的支持，自律就显得尤为的重要，在这个浮躁的时代 只有自律的人 才有可能脱颖而出 成就大事。”
我深以为然，悲哀的是，我也完全不能自控，自律不过3天，热情不过3天，坚持不过3天。
然后在这种内疚和羞愧里反复煎熬
标题出自一个相亲节目中听到的。每一棵被伐木工人拒绝的树都在森林中长成了百年大树。
以下则是嘴变笨了，摘抄些他人嘴里的话。
"整个一代人变得更加焦虑、抑郁和脆弱。"
"但我们的进化需要我们在意一万个人怎么看我们吗"
"当我们不自在、孤独或害怕时，我们有一个数码安慰，这有点让我们处理自己情绪的能力退化了。"
"我们接受了呈现在我们眼前的世界就是现实《楚门的世界》"
算法设计的并不是你真正想要的，而是设计的兔子洞。
推特上的虚假新闻传播速度是真实新闻传播速度的六倍。
1，进卧室半小时前手机放外面。
2，关闭所有手机不重要通知
3，小孩高中以前不用手机
每个人都是24小时，你花时间在这那就没有时间在那。如果关注自我成长和时间成本，这方面还可以。
我虽然社交网络用的不少，但是在手机上时间还是用的多。
为了改变自己的习惯，考虑把看书时间提升，并列入阶段性计划去执行做。
整个分析是，为啥要占用你的时间?为了赚钱，怎么一直赚钱，分析用户的习惯并收集用户的数据，做可预见性的选择。怎么做？算法。为什么用户抵抗不了，对面是一个非常了解你的人
市场环境下，技术发展一直都是快于制度的，发展出现了问题，才想起来要制约，资本主义的自我修正如此，如今迫在眉睫的网络监管亦如此。本片就是从这样的角度切入，犀利的给我们这些手机成瘾者当头一棒。
李笑来老师说，相比时间、金钱，注意力才是一个人最宝贵的东西，但现在所有的设备与软件都在试图抢夺你的注意力，他们比你更了解你自己的欲望，同时比你更加强大。人类是这样一种动物，一旦习惯了短平快的动物脑多巴胺奖励，大脑会被训练得只追求短平快和强烈刺激，也就是发生了「动物脑多巴胺成瘾」
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所以，这其实是一部恐怖纪录片吧！！！太恐怖了！！在大数据的网络世界里，我们不仅没有隐私，还可能被无形中注入他人想法。我们不仅被数据监视，还会被当成产品利用。正如纪录片所言，“如果你没有花钱买产品，那么你就是被卖的产品。”
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毫无疑问，我们就是被一个个软件公司贩卖的产品。他们疯狂收集我们的数据，吸引我们注册登录，想尽办法延长我们停留在软件上的时间，疯狂引诱我们邀请身边的朋友家人加入进来。因为只有这样，只有拥有可观的用户和用户数据，他们才能把我们高价卖给广告公司
说的都是能想到的，坏处是肯定有的。
特别是内容提供，如果一个人喜欢紫色，系统总给他推送宣传紫色是正确的新闻，推荐让他加入喜欢紫色的组群。假如选择紫色意味着必须反对粉色，系统总推送给他粉色是错误的新闻。
而选择粉色的人们，同样获得粉色是正确的信息。虽然这不是矛盾的充分必要条件，但这肯定会影响一些人的，分裂会越来越重，越来越极端。
还有，如果人为控制系统来反复推送一种谎言，输送一种思想，比如不戴口罩，对别的国家的态度……
但解决方法是什么
【监视资本主义：智能陷阱】赛博时代到来，无人独善其身
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